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你是否有過這樣的經(jīng)歷：感冒時(shí)美美地睡上一覺，醒來后癥狀便減輕不少；熬夜加班后補(bǔ)個(gè)覺，
夜晚在床上輾轉(zhuǎn)難眠，好不容易入睡卻又在半夜驚醒，之后便難以再次入眠，到了白天則昏昏沉沉、
每年的3月21日是世界睡眠日，這一由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年發(fā)起的
"每天睡好覺，健康不顯老"這句俗語，在《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的最新研究中找到了科學(xué)注腳。